90 kg

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: jesli to jest woda w organizmie to 56% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna 13. STAN ZDROWIA: niedoczynnosc tarczycy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy ciąg100 kg: -przysiad: 80 kg

sory zapomnialem napisze to co jest najistotniejsze: wiek 24 lata staz na silowni 6 lat waga ok 90 kg wzrost 180 cm biceps 42 cm wyciskanie max 135 kg dieta - ok: najwazniejsze- bialka ponad 2 gramy na kg przebyte cykle: 1- 100 mety, 2- 6 tyg wino 25 mg/ed ostatni cykl ponad rok temu. MOWICIE ZE SIE NIE OPLACA? W SUMIE NIE CHCE ROBIC DUZEJ MASY [...]

siemanko, kojarzy ktos moze ceny łososia surowego w lidlu ? U mnie w sklepie najblizszym niestety 44.90/ kg a do lidla mam kawałek

siemanko, kojarzy ktos moze ceny łososia surowego w lidlu ? U mnie w sklepie najblizszym niestety 44.90/ kg a do lidla mam kawałek Cena podobna. Czasami promocja.

Moj trener, mistrz swiata, ktory zdazyl juz przygotowac wielu odnoszacych sukcesy zawodnikow jest absolutnym zwolennikiem diety low carb. Na mase, przy 90 kg wagi zaleca diete 3000 kcal, 300g bialka, 150g tluszczy i 100g weglowodanow. To nie jest jednak dieta dla kazdego, przy pracy biurowej stosujac taka diete mialem spore problemy z [...]

Mam 15 lat.w grudniu będzie 16.1lo. Od 2 miech ograniczam jedzonko.2 miech temu ważyłem 90 kg przy 185 cm wzrostu. W ostatnim tygodniu mam uczucie ze po np 1 konserwie rybnej sos pomidorowy i 2 kromkach chlebba nie chce mi się już jeść. Raz mialem tylko akcje ze czulem sie Jak na kacu, glowa bolala i brzuch ale po zjedzeniu bułki ze sklepu było [...]

Co myślicie o konserwie rybnej w sosie pomidorowej na diecie redukcyjnej? Jem z nią dwie kromki chleba i jestem praktycznie syty ba caly dzień . Po południu czasami tylko cos zjem. Moze jakaś propozycja diety?nie lubię dużo jeść. Chodzę do sqly wiec nalo czasu.90 kg 185 cm wzrostu,16 lat..

[...] 50kg od gorzowa wlkp) widac ze zaduzo o silowni nie wiesz kazdy jest inaczej zbudowany i jednemu idzie to szybciej inny musi sie troche bardziej pomeczyc kumple chodza ze mna na slownie tyle samo czasu co ja biora 80-90 kg mi to idzie szybciej i jestem z tego zadowolony ale spoko jak chcesz wpadaj to ci pokaze mowie tu o wszystkich niedowiarkach

Tyle co pamiętam z wynikow to w juniorach wygrał Radek Borowy 192,5, drugi byle Przemek Szarek 170, do 90 kg Piotr Kandefer 180, plus 90 Krzysztof Cieślak 200, Marek Sadowski 190

[...] jasne :) uważam że sporty walki są świetne, powinno się jej ćwiczyć choćby dla samej przyjemności. Natomiast jak kogoś celem są bójki pod remizą uważam że lepiej jest ważyć 90 kg i mniej więcej wiedzieć co i jak, niż być nawet bardzo dobrym zawodnikiem ważącym 70 kg, tym bardziej że pierwsza opcja jest po prostu łatwiejsza do osiągnięcia. [...]

[...] jeszcze raz. Nogi mam zamiar cwiczyc tylko chce troche tego tluszczyku spalic. Myslalem zeby tylko tak chociaz z 5kg stracic. Mam w domu sztange, hantle, i z jakies 90 kg obicazenia teraz troche dowiozlem. I pelno tras do biegania dookola. Hahah pajacyki :D dobre wiem ze bieganie to nic ale i tak sie ciesze ze nie stoje w miejscu :) [...]

No to racja, ale też nie wiem czy Marcin dobrze robi tyle zbijając. Chłopaki ode mnie z klubu mówili, że na jakichś zawodach widzieli go w wadze ~90 kg i był nieźle nabity, a w 70 wygląda jakby go wypuścili z obozu

[...] nie długo a nikt nie chce wygladac jak spasiony knur , moja waga nie spadla od ostatniego wpisu wagi ani nie urosla , troche natrectwa siostry mamy no i pojadlem , wczoraj pochlalem dobrze, a od jutra bede mial wiecej czasu bede pisal co dalej szamie , lece do 90 kg zobacze jak bedzie , a dokladnie zobacze jak beda wygldac moje kur... cyce :)) .

Ta na pewno bym kłamał na jakimś forum mimo że i tak jak ogarnę co z tym letrozolem zapewne usunę konto . Wyniki siłowe są prawdziwe tyle tylko że robiłem je jak ważyłem 90 kg na końcu masy a teraz już 86 kg bo jestem w trakcie redukcji . Dopingu żadnego nigdy nie brałem . A gino mam jeszcze zanim zacząłem ćwiczyć . Moim zdaniem wk są naturalni a [...]

zalezy z czego jest laweczka wykonana, moj znajomy robil 70-80 kg na serie przy wadze 90 kg, inny zas robil swobodnie brzuszki na innej przy wadze 100 kg i laweczka pękla. Więc sprawdz

lekko ponad 90 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef64e96d8b294f1eb654f581548ff7f5.JPG

2. 4x na klatkę 3x triceps głównie. Jeżeli Twój trening klatki to 4 serie 1 ćwiczenia, to nie dziw się, że nie idziesz do przodu. Z innymi partiami analogicznie. Weź sobie gotowca z podwieszonych i ćwicz ciężko. Przy 90 kg wiosłowanie na 40 kg po 7 latach to zabawa, a nie trening.

[...] masa w bjj nie przeszkadzają;) Sam mam 196 i ważę 102 kg. W tej sztuce walki to spora przewaga. Jednak główne znaczenie ma tutaj waga, a nie wzrost;P Kumple ważący powyżej 90 kg bez problemu stawiają mi czoła bez względu na to ile mierzą. Natomiast ziomki poniżej tej magicznej liczby, mają spore problemy w walce przede wszystkim w stójce;P na [...]

Dobra, dam 1,5 g . A czy to moje zapotrzebowanie na kcal. nie jest za wysokie? Skoro dużo z mojej wagi to tłuszcz. Wyliczyłem zapotrzebowanie dla typa który wazy 108 kg, a powinienem około 80- 90 kg?

Popieram, ktoś kto nie ma tendencji do tycia może dorobić się nadwagi właśnie takimi w/w działaniami. Znam takiego typka, pił browary, jadł furę słodyczy w szkole i kozaczył, że je co chce i ile chce, bo i tak nie przytyje. Teraz, po piwno-słodyczowej diecie, przy 169 waży około 90 kg. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 17:18:54